Luyện tập có mục đích (purposeful practice), theo định nghĩa của Ericsson và Pool (2016, tr. 14-22), được thúc đẩy bởi các mục tiêu {cụ thể}, {gần} (proximate), với độ khó được đặt ở mức {ngay ngoài vùng thoải mái của bạn (Phát triển kỹ năng đòi hỏi thách thức cân bằng nội môi)}. Để tổ chức loại luyện tập này, bạn sẽ cần {phản hồi tốt}, mà thường đòi hỏi {một huấn luyện viên}.
Loại luyện tập này nhìn chung đặc trưng hơn cho những gì tạo ra chuyên gia; so sánh với Các cách tiếp cận ngây thơ trong luyện tập nhanh chóng đạt đến ngưỡng bão hòa.
Vì bạn luôn thúc đẩy bản thân trong loại luyện tập này, thành công đòi hỏi sự tập trung cao độ. Bạn cũng sẽ phải đối mặt với các vấn đề được mô tả trong Các giai đoạn bình nguyên hiệu suất thường đòi hỏi thay đổi cách tiếp cận để vượt qua.
Một cơ chế tác động có thể: Luyện tập tốt mã hóa các sơ đồ tái mã hóa khối hiệu quả hơn.
Tài liệu tham khảo
Ericsson, A., & Pool, R. (2016). Peak: Secrets from the New Science of Expertise (ấn bản 1). Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt. Peak - Ericsson và Pool