Luyện tập có mục đích, theo Ericsson và Pool đòi hỏi bạn luôn đẩy vùng thoải mái của mình. Bằng cách trau dồi một tập hợp các phương pháp thực hành nhất định, thường có thể đạt hiệu suất tốt hơn dần dần, nhưng lợi nhuận thường giảm dần. Tại thời điểm đó, “nói chung giải pháp không phải là ‘cố gắng hơn’ mà là ‘thử khác đi’” (Ericsson & Pool, 2016, tr. 19). (So sánh với Các cách tiếp cận ngây thơ trong luyện tập nhanh chóng đạt đến ngưỡng bão hòa)
Do đó: Hiệu quả luyện tập rất nhạy cảm với thiết kế phương pháp.
Huấn luyện viên có thể giúp ở đây, vì họ thường quen thuộc với các rào cản bạn có thể gặp phải, và những cách tiếp cận thay thế nào có thể hữu ích.
Được tóm tắt hay bởi câu “Điều đưa bạn đến đây sẽ không đưa bạn đến đó.” (What got you here won’t get you there.) (Marshall Goldsmith).
Ví dụ thực nghiệm:
- Trong một loạt thí nghiệm về Khoảng bộ nhớ làm việc, Chase và Ericsson báo cáo rằng đối tượng nghiên cứu của họ bị kẹt ở một bình nguyên cho đến khi anh ta thay thế chiến lược lặp lại ban đầu bằng một kỹ thuật ghi nhớ (1981, tr. 146–147).
Liên quan: Đổi mới mạnh mẽ thường tạo ra mô hình mới, không phải giải vấn đề của bối cảnh hiện tại
Tài liệu tham khảo
Chase, W. G., & Ericsson, A. (1981). Skilled memory. In A. Ericsson (Ed.), Cognitive skills and their acquisition (pp. 141–189). Erlbaum. https://apps.dtic.mil/dtic/tr/fulltext/u2/a114635.pdf
Ericsson, A., & Pool, R. (2016). Peak: Secrets from the New Science of Expertise (1 edition). Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt. Peak - Ericsson và Pool