Luyện tập có mục đích, theo Ericsson và Pool đòi hỏi bạn liên tục đẩy mình ra khỏi vùng thoải mái. Bằng cách trau dồi một nhóm phương pháp luyện tập nhất định, bạn thường có thể cải thiện hiệu suất dần dần, nhưng lợi ích thường giảm dần. Tới thời điểm đó, “nói chung giải pháp không phải là ‘cố hơn’ mà là ‘thử cách khác’” (Ericsson & Pool, 2016, tr. 19). (So sánh với Các cách luyện tập thông thường nhanh chóng đạt đến ngưỡng bão hòa)
Do đó: Hiệu quả luyện tập rất nhạy cảm với thiết kế phương pháp.
Huấn luyện viên có thể giúp ở đây, vì họ thường quen với các rào cản bạn có thể gặp và những cách tiếp cận thay thế có thể hữu ích.
Câu “Điều đưa bạn đến đây sẽ không đưa bạn đến đó” tóm tắt ý này khá hay. (What got you here won’t get you there.) (Marshall Goldsmith).
Ví dụ thực nghiệm:
- Trong một loạt thí nghiệm về Khoảng bộ nhớ làm việc, Chase và Ericsson báo cáo rằng đối tượng nghiên cứu bị kẹt ở một bình nguyên cho đến khi anh ta thay thế chiến lược lặp lại ban đầu bằng một kỹ thuật ghi nhớ (1981, tr. 146-147).
Liên quan: Đổi mới mạnh mẽ thường tạo ra mô hình mới, không phải giải vấn đề của bối cảnh hiện tại
Tài liệu tham khảo
Chase, W. G., & Ericsson, A. (1981). Skilled memory. In A. Ericsson (Ed.), Cognitive skills and their acquisition (pp. 141–189). Erlbaum. https://apps.dtic.mil/dtic/tr/fulltext/u2/a114635.pdf
Ericsson, A., & Pool, R. (2016). Peak: Secrets from the New Science of Expertise (1 edition). Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt. Peak - Ericsson và Pool