Khi ngồi xuống thiền với một ứng dụng thiền có hướng dẫn, tôi không nghĩ mình đang “tham gia một bài học”, thậm chí cũng không nghĩ mình đang thật sự “nhận hướng dẫn”. Tôi ngồi xuống để thiền. Nhưng trên thực tế, những buổi tập đó cũng là bài học, và tôi có nhận được hướng dẫn. Tôi dùng ứng dụng để dẫn dắt buổi thiền của mình. Các ứng dụng này thường mở đầu buổi tập hằng ngày bằng một bài giảng ngắn, đặt khung cho thực hành ngày hôm đó. Sau đó, trong suốt buổi tập, giáo viên thỉnh thoảng đưa ra các gợi ý liên quan đến chủ đề trong ngày. Sau buổi tập, bài học thường kết thúc bằng vài câu chốt.
Trải nghiệm này đặt trọng tâm vào chính hoạt động. Bài học vẫn được truyền đạt, nhưng nằm ở ngoại vi. Hãy so sánh với trải nghiệm tham gia lớp sinh học tế bào. Trong một lớp học thông thường, bài giảng là trọng tâm chính, còn các hoạt động, như phòng thí nghiệm có cấu trúc, rõ ràng vừa thứ yếu vừa phục tùng nội dung bài giảng. Khi bạn đến thiền hằng ngày, bạn nghĩ “Tôi sẽ thiền”. Nhưng khi bạn đến một buổi thực hành sinh học tế bào có cấu trúc, bạn không nghĩ “Tôi sẽ nghiên cứu sinh học tế bào”. Bạn nghĩ “hôm nay học bằng phòng thí nghiệm, thay vì nghe giảng”.
Cách đặt khung đảo ngược của thiền rất mạnh, vì môi trường khai phóng tập trung vào việc trực tiếp làm điều mà nó muốn hỗ trợ. Phòng thí nghiệm sinh học thường không thật sự xoay quanh việc làm sinh học tế bào. Nó xoay quanh việc tiếp thu kiến thức để chuẩn bị cho một giai đoạn tương lai không xác định, khi bạn có thể làm sinh học tế bào.
Một số hoạt động khác cũng được cấu trúc giống thiền theo cách này:
- Thể thao đồng đội: bạn đến để chơi cùng đội, nhưng huấn luyện viên có thể dùng bối cảnh đó để đưa ra một số bài tập hoặc hướng dẫn cụ thể cho ngày hôm đó.
- Tôi đoán dàn nhạc và hợp xướng cũng tương tự.
- Lớp thể dục: bạn thật sự đến để tập luyện, không phải để “tham gia lớp học”, dù người hướng dẫn có thể đưa ra “tài liệu hướng dẫn” mới mỗi ngày.
- Với Peloton và các sản phẩm tương tự, đây thật sự là phương tiện đại chúng.
- Võ thuật?
Tôi nhận ra mình không nghĩ được ví dụ tốt nào tập trung vào kiến thức trừu tượng, như sinh học tế bào, thay vì kiến thức thực hành và thể hiện qua hành động. Tại sao lại như vậy?